Atelier je výjimečný prostor, který nabízí lekce jógy a který si můžete pronajmout i jako prostor na focení či pro pořádání kurzů a workshopů všeho druhu. Více info ke každé službě najdete na našem webu www.atelier-zverkovice.cz. Těšíme se na vás ♥️

Atelier Zvěrkovice

Katka

Miluji propojení pohybu s hudbou a dynamiku, která dodává tělu sílu a mysli lehkost. 
Mé lekce plynou v rytmu dechu s nabídkou variant pro začátečníky i pokročilé. 
Chceš opečovat své tělo, posílit ho, zlepšit stabilitu, rozvíjet mobilitu kloubů a teleportovat se na chvíli do bezpečného prostoru, kde můžeš být sám/sama se sebou? Pak se potkáme na podložce!

Peťa

Terka

Vanes

Tato lekce propojuje plynulé přechody mezi ásanami, čímž vytváří přirozený rytmus pohybu a dechu. Důraz je kladen na posílení celého těla, rozvoj flexibility a budování stability.

Průběh lekce:
???? Úvodní dechové cvičení a zklidnění mysli
???? Jemné protažení a aktivace kloubů i středu těla
???? Dynamické silové a balanční pozice pro zvýšení tepové frekvence
????‍♀️ Ásány zaměřené na stabilitu, sílu a flexibilitu
???? Závěrečná relaxace pro regeneraci těla i mysli

Přínosy lekce:
✔️ Zlepšení fyzické kondice
✔️ Hlubší dech a efektivnější okysličení těla
✔️ Aktivní spalování tuků
✔️ Posílení středu těla a velkých svalových skupin
✔️ Udržení svalové rovnováhy a prevence nerovnováhy

Tato lekce je ideální pro ty, kteří chtějí propojit sílu, dynamiku a vědomý pohyb. Přijďte si ji vyzkoušet! ✨

Dynamická jóga

Tyto lekce jsou jednoduché, klidné a přístupné opravdu pro každého – i pro úplné začátečníky. 
Délka 75min vč.relaxace.
Lektorka: Terka

Tématická jóga

Joga & brunch

Na mých lekcích se setkáte s prvky moderní jógy tak, jak ji mnozí možná znáte. Oblíbené jsou u mě dynamičtější lekce zaměřené na posílení těla, zlepšení stability, flexibility a koncentrace. Také ráda praktikuji jemnou jógu s klidnějšími přechody a setrváváním v pozicích. Během praxe kladu důraz na dechové techniky a vědomé propojení těla a mysli. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pokročilejší jogíny.
Mým posláním je, aby si každý odnesl nejen zážitky a pocity z praxe na podložce, ale také jednoduše aplikovatelné nástroje do každodenního života. Vždy přizpůsobuji lekci energii studentů. Každý, kdo se nebojí učit novému, chce pracovat sám na sobě a více sám sebe poznávat, je vítán.
Tak neváhej a připoj se! Pojďme společně vytvořit prostor plný lásky a harmonie.
Těším se na setkání v krásných prostorech Atelieru.
Namaste, Vanes

Jemná jóga

Dynamická a intenzivní lekce, která spojuje fyzickou sílu s duchovní hloubkou. Pevně strukturovaná sekvence ásan propojuje dech s pohybem, podporuje koncentraci a pomáhá budovat vytrvalost. 

Průběh lekce:
????  Úvodní dechové cvičení a zklidnění mysli
???? Magická desítka pro aktivaci kloubů i středu těla
???? Dynamické silové a balanční ásany pro stabilitu a pružnost
???? Závěrečná relaxace pro integraci a hluboké uvolnění

Přínosy lekce:
✔️ Posílení a protažení celého těla
✔️ Zvýšení koncentrace a mentální odolnosti
✔️ Propojení dechu, pohybu a vědomí
✔️ Hlubší vnímání vlastního těla i mysli
✔️ Uvolnění stresu a napětí

Tato lekce je ideální pro ty, kteří chtějí spojit fyzickou výzvu s duchovní praxí. Přijďte probudit svého vnitřního bojovníka! ????✨

Ranní bojovník

Lekce "Zdravá záda" je pomalý typ cvičení, zaměřující se na prevenci bolesti zad nebo na snížení již vzniklých bolestí. 
Lekce jsou vhodné úplně pro všechny!
Délka 75min
Lektor: Katka

Zdravá záda

Jin jóga je jemná a meditační forma jógy, která klade důraz na velice pomalé a hluboké protažení.
V jin józe se jednotlivé pozice drží po delší dobu, obvykle 3 až 5 minut. Cvičení Jin jógy jsou převážně pasivní, což znamená, že se jednotlivé pozice udržují bez aktivního svalového napětí.
Jin jóga je vhodná pro každého, kdo hledá způsob, jak zpomalit, relaxovat a zlepšit svou flexibilitu:
-je ideální pro lidi s náročným životním stylem, kteří potřebují zklidnit svou mysl a tělo.
-také je skvělá pro sportovce, kteří chtějí doplnit svou aktivní praxi jiným, pomalejším stylem cvičení.
-díky své jemnosti je vhodná pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností, tudíž je vhodná i pro seniory, kteří mohou cvičit vlastním tempem a intenzitou, s důrazem na kontrolu pohybů.

Benefity Jin jógy:

Zlepšení flexibility a pohyblivosti
Snižuje stres a úzkost
Uvolňuje fascie a zlepšuje mobilitu kloubů
Zlepšuje kvalitu spánku
Uvolňuje svalové napětí
Zlepšuje cirkulaci energie v těle
Podílí se na posílení imunitního systému
Zlepšuje schopnost meditace

Jin jóga

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.