Jmenuji se Katka a moji dlouholetou vášní je Pilates a Poweryoga.
Během své lekce zařazuji i prvky Fyziopilates a rehabilitačních cviků. Velký důraz kladu především na správnou techniku cvičení, pomalé, plynulé pohyby a dýchání. Pracujeme s hlubokými balančními svaly, o kterých mnohdy ani nevíme, nevidíme je, nenahmatáme. Přitom právě tyto svaly jsou oporou pro páteř, odlehčí kloubům a celé kostře. Lekci vždy přizpůsobím potřebám klientů.

Moje lekce jsou vhodné pro každého z vás. Využívám jak váhy vlastního těla, tak i pomůcek (overballů, ježků,..) a cvičíme dle možností našeho těla. Snažím se o komplexní zapojení celého těla.
Na lekci odbouráte stres, zlepšíte svoje dýchání, rozproudíte lymfatický systém a zlepšíte svůj krevní oběh.

Na moji lekci můžete přijít i unaveni po celem náročném dni, ale na konci hodiny budete mít sílu a energii.